Menu

Cách chăm bé biếng ăn giúp bé tăng cân

0 Comments

Cứ tới giờ ăn mỗi ngày là cuộc chiến căng thẳng của mỗi gia đình có con nhỏ lười ăn. Để con ngon miệng, phát triển khỏe mạnh, đạt đủ cân nặng, chiều cao là mong muốn của bậc phụ huynh. Vì thế thấy con thấp còi cha mẹ sẽ tìm cách ép con ăn nhưng không biết rằng đó là nguyên nhân con biếng ăn. Sau đây là một số vi chất giúp con tăng cân nhanh.

  • Lysine

Vi chất lysine giúp men tiêu hóa phát triển, tăng hiệu quả chuyển hóa thức ăn, kích thích ngon miệng, hấp thu dinh dưỡng tốt nhất. Khi cơ thể không cung cấp đủ lysine trẻ thường thiếu men tiêu hóa, biếng ăn, chậm lớn, dinh dưỡng hấp thu kém làm suy giảm hệ miễn dịch.

Mỗi ngày lượng lysine cần bổ sung cho bé dưới 4 kg là 250mg/ ngày với bé trên 4 kg là 500mg. Vì cơ thể không tự tổng hợp được lysine nên mẹ cần cho các con ăn những thực phẩm sau: sữa, đậu, thịt bò, thịt gà, thịt bò, cà chua, cà rốt…Lysine dễ bị phá hủy ở quá trình chế biến nấu nướng nguy cơ thiếu hụt lysine ở trẻ. Các bà mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ bổ sung lysine cho bé dưới dạng siro.

  • Kẽm

Kẽm thường đóng vai trò đối với sức khỏe, tham gia hoạt động các enzyme, điều hòa vị giác, cảm giác ăn ngon miệng ngoài ra kẽm có tác dụng tăng khả năng hấp thu tác động hệ thống miễn dịch giúp bé phát triển chiều cao và trí não, trẻ thiếu kẽm cảm thấy chán ăn, cảm nhận hương vị bị suy giảm. Nhu cầu bé phụ thuộc vào độ tuổi. Bé dưới 3 tháng cần khoảng 3 mg/ngày, bé từ 5-12 tháng thường 5-8 mg, trẻ từ 1-10 tuổi cần 10-15mg phát triển chiều cao, thể chất.

Cách chăm bé biếng ăn giúp bé tăng cân

Cách chăm bé biếng ăn giúp bé tăng cân

  • Canxi

Canxi phát triển xương, ảnh hưởng chức năng chuyển máu của cơ tim, tác động tới hệ tiêu hóa. Trẻ em thiếu canxi gây chán ăn, táo bón, đầy bụng. Mỗi ngày trẻ em có nhu cầu canxi cũng phụ thuộc vào độ tuổi của bé. Bé dưới 6 tháng cần 300 gam mỗi ngày, bé từ 6-9 tháng cần 500 mg..Do vậy mẹ cần bổ sung các thực phẩm giàu canxi như bơ, phomat, sữa chua, rau dền, giá đỗ, rau chân vịt, súp lơ..vào các bữa ăn cho bé.

  • Vitamin nhóm B

Vitamin B1, B2, B6, B12…duy trì, ổn định việc quá trình trao đổi chất, chuyển hóa năng lượng tế bào, tạo máu. Cơ thể thiếu vitamin B gây hiện tượng phù nề, da tay, chân thấy nóng, trẻ ăn không miệng, quá trình chuyển hóa đường giảm sút.

Hiện nay tình trạng bé thiếu vi chất ở Việt Nam đang ở mức cao khiến cho bé không thể phát triển được tối đa về trí tuệ cũng như thể chất ở giai đoạn vàng 0-6 tuổi. Cha mẹ cần bổ sung lượng vi chất cho bé đầy đủ, giúp bé ăn ngon miệng và hấp thu được chất dinh dưỡng tốt bắt kịp với đà tăng trưởng.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.